Just say

О Боже. Скука по гештальт-подходу означает заблокированную энергию - либо не осознал потребность, либо не отдал энергию действию. Учитывая, что в детстве меня учили, что нельзя отдавать эмоции (но надо делиться вещами), то у меня жизненная картина полностью наоборот здоровой: эмоции все в себе плюс патологическая необходимость делиться с людьми тем, что нужно тебе самому (и от чего страдает чувство "моего"). Ну, стало понятней в целом, но что с этим делать?

Мне в детстве ограничили энергию эмоций. Теперь ее надо как-то освободить. Еще очень интересной была работа с Тенью - краткая, но насыщенная. Поняла, что все, что скрывается во мраке - на самом деле моя Сила.

Если снять Отношение к другим более-менее получилось, то к себе - это просто ужас что такое. Как будто других параметров нету, только оценка по шкале "идеальность".

Чувствовать эмоции - это тоже умение! И не смешивать их с отношением.

Поняла, что мне не хватает эмоций! Восторженность, восхищение, все такое. Понемножку пусть прирастают.

Предоставить каждого его Судьбе - очень мудрая мысль. Изменить человека мы не можем, люди меняются только когда захотят. Можно только предоставить свободное благоприятное поле для изменений. Ну и чтобы зря не волноваться, не беспокоиться и не сердиться, надо подумать о Судьбе. У каждого она своя. Человек как бы и под защитой, и одновременно свободен.

Книга про шаманов попалась. У них фишка в том, что их путешествия не считаются фантазией. Они в другой необъятной и поразительной реальности, которую изучают всю свою жизнь. И практики не общающихся друг с другом народов подозрительно похожи. Это особый способ освоения личной силы - и силы мира.

Потрясающе. Несепарированность - это когда поведение другого вызывает вину или чувство моей заслуги. Фишка в том, что мы не можем влиять на других. Никак. Люди меняются, потому что захотели или пришло время, но не потому, что ты что-то там сделал или повлиял. Это ребенок считает, что в поведении родителей виноват он. Это неправда. Но ребенок устроен иначе: ему нужна привязанность. Взрослому она уже избыточна. Привязанность вообще - это установка, что когда тебе плохо, ищи близости и поддержки. Взрослому достаточно одной поддержки, совершенно необязательно близкой. Сепарация позволяет во взрослом возрасте энергии течь свободно, без зацикливания на ком-то другом внешнем.

Кстати, энергия застывает, еще когда не реагируешь на стимул банальным "бей или беги". Ты замираешь, перестаешь отдавать, баланс нарушается, и все, тревожность, болезни, полный букет.

А при выборе мы всегда что-то теряем. Будь то второй невыбранный вариант или предыдущее положение событий. А в голове сидит установка, что нельзя зря тратить энергию, вот и получается, что не можешь расстаться с прошлым. Надо попрощаться с привязанностью, с привычкой получать, не отдавая - и расставаться категорически не хочется. Упс.

Надо отделять привязанность от любви. Любить можно сколько угодно кого угодно, и побольше, а вот привязанность штука опасная и, насколько я могу сказать, вообще нежелательная. Учитывая, что меня к любой любви начинает привязывать очень активно... это тот еще квест!

Привязанность практически равна зависимости. Начинаешь ожидать чего-то, сожалеть о случившемся... и фигня пошла. Это такая нездоровая вовлеченность, когда не можешь поставить между собой и объектом любви дистанцию. А иначе-то нас любить не учили. Я совершенно не могла отвязаться от мамы, ни в детстве, ни постарше. С папой было получше, он сам вовлекался чуть меньше, хотя тоже вечные эти страхи, что что-то пойдет не так и потеряешь папу... а еще все мои интернет-любови, когда с обеих сторон считаешь привязанность чем-то хорошим и правильным. Полное смешение правды и реальности с чем-то наносным.

Еще с коллегой привязанность, но она исходила из моей временной от него зависимости. Теперь не могу выбраться из этого круга ощущений. Хуже всего подсознательное убеждение, что без привязанности тебе будет скучно и вообще незачем вступать в отношения. Этакая запретная сладость, которая все делает только хуже, но ты не можешь себе в ней отказать, просто не знаешь, как это. Это желание получать, ошибочно поставленное выше отдачи. Радость выходит очень временная. И главное, не знаешь, как от этого отказаться, потому что все паттерны поведения и эмоций работают только на привязанность. Ладно. Буду еще думать, как освободиться.